風邪予防にすぐ出来る事

すみなさんこんにちは。カイロプラクティックケアハウスの広です。

2月に入って寒い日か続きますが、体調の方は如何でしょうか？

風邪を引いてる方もいるかもしれませんが、そもそも何故風邪を引くのでしょうか？

風邪が体に入って来たから？

いいえ、年中風邪菌はその辺にウヨウヨ浮いてて、しょっちゅう吸い込んでいます。

でも引くときと、平気な時がありますよね。

その違いは、体の免疫が強いか弱いかです。風邪を吸い込んでも、免疫が勝ってるから平気なわけですね。

では何故免疫が弱くなってしまうのか？

様々な原因があると思いますが、一番大きくて身近なのは睡眠の量と質にあると思います。

量の方は気をつけてる方も多いと思いますが、質の方はどうでしょうか？意識されてますか？

寝てる間は体のメンテナンスの時間ですので当然それがないと免疫も弱ってきます。

ですのでそれに集中させてあげて下さい。

そのメンテナンスを邪魔してしまう原因は、胃腸が活発に動くこと、または胃腸にダメージがある時です。

つまり、必要以上の食べ過ぎ！が原因です。

胃腸が弱ることが始まりで、体調を壊すことが沢山ありますので気をつけてください。

まとめ。

「風邪予防には暴飲暴食禁止！」